Retiro Hridaya de 3 días de meditación en silencio

Descubre la fuerza latente en ti, en tu Corazón.

Desconecta del ruido y el caos, regálate unos días de paz, silencio y quietud para conectar con tu esencia interior, con tu Corazón. Este espacio te brindará la oportunidad de explorar las profundidades de tu Ser, a través de la práctica meditativa, lo que te permitirá experimentar una conexión contigo mismo y con el entorno natural que te rodea.

Durante este retiro, podrás disfrutar de un ambiente sereno y acogedor, rodeado de la exuberante belleza de la selva maya. A lo largo de tres días, te guiaremos en un viaje de autodescubrimiento, a través de la meditación y la práctica de Hatha Yoga, lo cual te dará herramientas para calmar la mente y cultivar la presencia en el aquí y ahora.

El componente único de este retiro es el silencio consciente, que no sólo fomenta la introspección y el autoconocimiento, sino que también te permite nutrirte con la tranquilidad que proviene de la quietud mental y de la paz y el amor que habitan en el Corazón.

Nuestro equipo de facilitadores experimentados estará presente para brindarte orientación y apoyo a lo largo del retiro. Además de las sesiones de meditación, también tendrás la oportunidad de participar en caminatas conscientes, prácticas de yoga suave y momentos de reflexión personal.

¿Qué vas a aprender?

Durante estos tres días, tendrás la oportunidad de explorar prácticas y enfoques que te permitirán profundizar en tu experiencia personal y espiritual. Al unirte al retiro, aprenderás:

– Técnicas de meditación profundas, que te ayudarán a calmar la mente y a adentrarte en estados más profundos de conciencia, para experimentar la paz interior y la serenidad en niveles más profundos.

– Práctica de la atención plena en cada momento, mientras te conectas con la naturaleza circundante. Descubrirás cómo estar completamente presente en cada experiencia, desde un paseo tranquilo por los senderos y jardines, al disfrutar de los alimentos y hasta en el simple acto de respirar.

– Exploración de la quietud interior, a través del silencio consciente, para observar tus pensamientos, emociones y sensaciones con mayor claridad y sin juicios, lo que fomenta una mayor autoconciencia, te ayuda a conocerte mejor y a encontrar la respuesta. la pregunta “¿quién soy yo?”.

– Cómo gestionar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana, a través de la práctica de meditación y yoga, que te ayudarán a afrontar los desafíos con más calma, serenidad y equilibrio.

Beneficios del retiro:

• Profunda relajación y alivio del estrés.
• Mayor claridad mental y enfoque.
• Fomento de la autoconciencia y el autoconocimiento.
• Mejora de la capacidad de lidiar con las emociones.
• Conexión más profunda con la naturaleza y el entorno.
• Espacio para la reflexión y la introspección.
  

“El amor es el puente entre tú y todo.” Rumi

Horario de actividades

El jueves por la tarde se realiza la sesión introductoria al retiro. El periodo de silencio da inicio el viernes por la mañana y termina el domingo a la tarde, después de la charla espiritual.

Check-In: Jueves de 11h00 a 15h00

Check-Out: Domingo a las 15h00

Sesión de la mañana:

07:00 – 09:00 Teoría y meditación
09:00 – 10:00 Desayuno
10:00 – 11:00 Charla espiritual
11:00 – 12:30 Hridaya Hatha Yoga
12:30 – 13:00 Meditación
13:00 – Almuerzo y tiempo libre

Sesión de la tarde:

16:00 – 18:00 Charla espiritual y meditación
18:00 – 19:00 Cena
19:00 – 21:00 Q&A y Charla espiritual

El programa incluye:

• Hospedaje en la habitación seleccionada
• Alimentación ovolacto-vegetariana
• Costo del retiro

Puedes registrarte en línea siguiendo el botón a continuación.