Sankalpa
With Ana Laura Padilla Quintanilla and Lorena Cervantes
October 18 - 20, 2024
Retiro con intención
Únete a este retiro y experimenta una inmersión a tu interior, a través de prácticas de yoga, meditación, alimentación saludable, contacto con la naturaleza y mucho más. Estas herramientas te ayudarán a recordar o reconectar con tu Sankalpa o intención.
Por medio de prácticas de meditación y yoga, podrás reconocerte como único proveedor, proveedora de tu paz, de tu abundancia y de tu felicidad.
Horario de actividades
Viernes 18 octubre
12:00 a 13:00 hrs Check in
13:00 a 14:00 hrs Bienvenida
15:00 hrs Comida
16:30 hrs Dinámica de presentaciones
Tiempo libre
18:30 hrs Mi Sankalpa + Yoga nidra
20:00 hrs Cena
Sábado 19 octubre
5:30 – 6:30 hrs Meditación y pranayama
6:30 – 7:00 hrs Sesión de LPF (Low Pressure Fitness) hipopresivos
7:30 – 8:00 hrs Detox juice
8:15 – 9:15 hrs Sesión de yoga energizante
9:15 hrs Almuerzo
10:00 hrs Recorrido guiado por Shambalanté
11:00 hrs Clase especial de Yoga Rocket (inversiones, multinivel)
Tiempo libre (paseo en bicicleta)
15:00 hrs – Comida
16:30 hrs Actividad: Mi YO Abundante
17:45 hrs – Yin Yoga Flow
19:00 hrs – Temazcal
20:30 hrs – Cena
Domingo 20 de octubre
5:30 – 6:30 hrs Meditación y Pranayama
6:30 – 7:00 hrs Sesión de LPF (Low Pressure Fitness) hipopresivos
7:30 – 8:00 hrs Detox juice
8:15 – 9:30 hrs Yogi Minds clase
9:30 hrs Almuerzo
10:30 hrs Actividad de clausura
“Seamos conscientes de nuestra intención; la intención es esa semilla que crea nuestro futuro”
About the Leaders
Ana Laura Padilla Quintanilla
Directora de la escuela de yoga Shanti Yoga, en Cadereyta, Nuevo León, México. Apasionada practicante de yoga y meditación. Eterna estudiante, instructora certificada de yoga y meditación en Sadhak Yoga Institute México, Ashtanga Yoga Progress Puerto Rico. “Encantada de poder compartir contigo, herramientas de bienestar físico, mental, emocional y espiritual, porque una vida plena se […]
Learn more about Ana Laura Padilla QuintanillaLorena Cervantes
Practicante constante de Yoga, meditación, LPF (Low Pressure Fitness) y entrenamiento funcional, coach en hábitos, creadora del programa “Yo soy hábitos sanos”, prácticas sencillas de cambio de hábitos de un gran impacto en tu vida.
Learn more about Lorena CervantesCategory : Aliados